Das Kämmerling Entspannungskonzept
Körper und Geist entspannen
Unser Körper braucht ausreichend Entspannung - als Ausgleich für die zunehmende Hektik im Alltag. Lernen Sie richtig zu relaxen, dann können Sie mit Stress besser umgehen. Entspannungstechniken, eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und alles, was Ihrem Körper und Ihrer Seele gut tut, helfen Ihnen, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Wir bieten Ihnen in unserem Konzept unterschiedliche Angebote zur Stressbewältigung und tiefen Entspannung.
Hydrojet Massage
Der Hydrojet verbindet die Massage mit den positiven Kräften einer Druckbehandlung und einer Wärmetherapie. Angenehm warme Wasserstrahlen, die in kreisenden Bewegungen auf die Unterseite der hautfreundlichen Liegefläche treffen, massieren den gesamten Körper. Die Wärme strahlt bis in die Gewebeschicht und fördert die Durchblutung. Die Vorzüge der Hydrojet-Therapie sind die Verbesserung der Durchblutung und des Stoffwechsels, ein schnellerer Abtransport von schädlichen Stoffwechselprodukten in Muskeln. Eine regelmäßige Anwendung führt zur Festigung des Gewebes und Schmerzlinderung sowie ein Abbau von Stresssymptomen durch das angenehme Zusammenspiel von Wasser, Wärme und Kraft.
Atemgymnastik- Lungensport - Richtig atmen
Viele Menschen atmen, z. B. in Stress-Situationen, zu schnell und zu flach. Gerade dann, wenn es um uns herum hektisch wird, sollten wir jedoch tief durchatmen und unser gesamtes Lungenvolumen nutzen. Eine tiefe Atmung unter Einsatz des Zwerchfells versorgt unseren Körper mit ausreichend Sauerstoff und kann körperliche sowie geistige Spannungen lösen. 2-mal in der Woche bieten wir Ihnen unser Atemgymnastik an.
Yoga: Entspannung pur
In der heutigen Zeit sind Stress und Hektik Alltagszustände und die stressbedingten Beschwerden und Krankheiten nehmen ständig zu. Die verschiedenen Übungen helfen, durch Yoga Entspannung zu finden. Die Übungen, die immer ganzheitlich ausgelegt sind, lindern aktuelle Spannungssymptome und helfen, neuen stressbedingten Beschwerden vorzubeugen. Da im Yoga körperliche Übungen und meditative Elemente zusammentreffen, werden sowohl körperliche als auch seelische und nervliche Anspannungen gelöst. Durch die Abwechslung von körperlichen Übungen und dem so genannten „Nachspüren“ hat der Körper Zeit, zur Ruhe zu kommen und man besinnt sich auf sich selbst. Die Yoga Entspannung ist so ausgelegt, dass sie noch einige Zeit nachwirkt. Das bedeutet, dass man nicht nur während des Yoga Entspannung fühlt, sondern diese entspannten Gefühle auch noch einige Zeit mit sich trägt. Mehrmals in der Woche finden bei uns Yogastunden statt.
