Von den Krankenkassen gefördert:
Die Kämmerling Präventionskurse
Die Kämmerling Präventionskurse sind nach § 20 SGB V von den Krankenkassen, die mit Kämmerling zusammenarbeiten, als präventive Maßnahmen anerkannt.
Nur ein effektives, ursachenorientiertes und kompetentes Handeln in der Prävention fördert die Gesundheit. Das hohe Qualitätsniveau unserer Präventionsangebote ist durch festgeschriebene Qualitätskriterien gesichert und wird laufend überprüft.
Alle Kurse basieren auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen. Nur anerkannte Fachleute wie Bewegungstherapeuten und Pädagogen leiten unsere Kurse. Wir bieten Ihnen die Möglichkeit, an qualitätsgesicherten Kursen im Rahmen einer Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse teilzunehmen. Der geförderte Zuschuss eines Kurses ist je nach Krankenkasse unterschiedlich hoch. Jeder Teilnehmer erhält nach Ablauf eines Kurses eine Teilnahmebescheinigung zur Vorlage bei der Krankenkasse.
In den Präventionskursen lernen Sie in den Trainingsabschnitten die für Sie relevanten Übungen und Methoden und erhalten in verschiedenen Vorträgen kompaktes Hintergrundwissen.
Wir bieten zahlreiche Kurse an im Bereich der Handlungsfelder Rücken und Herz-Kreislauf an:
Bewegung - Rücken plus TK Kurs
In Theorie und Praxis werden unterschiedliche Möglichkeiten des Rückentrainings vorgestellt. Das intensive Bewegungsprogramm wurde auf die Bedürfnisse und Belastungsgrenzen von etwa 20- bis 55-Jährige zugeschnitten. In der ersten Hälfte des Kursangebots stehen funktionelle Gymnastik, Körperwahrnehmung und Entspannung im Fokus. Auf dieser Basis wird ein gesundheitsorientiertes Gerätetraining zur Stärkung des Rückens vorgestellt und ausprobiert. Ergänzt wird das Programm durch diverse Informationen rund um den Rücken und viele Tipps für einen rückenbewegenden Alltag.
Präventives Herz-Kreislauf-Training - mit Spaß aktiv
Ob durch Radfahren, Joggen oder Walken, durch ein wohldosiertes Ausdauertraining wird das Herz-Kreislauf-System trainiert, das Wohlbefinden gesteigert und Risikofaktoren wie Übergewicht, Bluthochdruck und Stoffwechselstörungen vorgebeugt. Es ist gar nicht so schwer, seinen Alltag bewegungsaktiver zu gestalten und damit die eigene Leistungsfähigkeit mit gezieltem Training zu stabilisieren oder zu verbessern. Wie das geht, zeigen Ihnen qualifizierte Fachkräfte in dem TK-Kurs „Mit Spaß aktiv“ - ein präventives Herz-Kreislauf-Training mit theoretischem Wissen und praktischen Übungen.
Fitness Spezial – mit integriertem Gerätetraining TK Kurs
In diesem zehnwöchigen Kurs erfahren Sie viel Wissenswertes zum gesunden Fitnesstraining. Sie steigen ein mit einem kleinen Fitness-Test und lernen, wie Sie sich beim Training optimal belasten. Nach einer Einführung ins Hanteltraining beginnen Sie mit dem gesundheitsorientierten Gerätetraining. Dabei kommen weder Kraft noch Ausdauer zu kurz. Ergänzt wird das Gerätetraining durch Koordinations- und Beweglichkeitsübungen. Für Abwechslung ist also gesorgt.
Das Beste ist aber: Sie erhalten speziell entwickelte Begleitmaterialien mit anschaulichen Anleitungen und Tipps, damit Sie Ihr persönliches Fitnesstraining auch zu Hause präzise weiterführen können.
