Schnell, Effektiv in nur 10 Minuten zum Erfolg
Das Kompakttraining mit Vibrationsgeräten stärkt Kraft und Knochen und baut dabei auch noch Cellulite ab.
Was haben viele Studiosportler mit unserer Fußballnationalmannschaft gemeinsam? Sie kennen die positiven Effekte von „Whole Body Vibrations“ (WBV): In wenigen Minuten können mechanische Schwingungen genauso viel oder sogar mehr leisten als reguläres Krafttraining. Auch der Fußballstar Christiano Ronaldo, Claudia Schiffer, Karl Lagerfeld, Demi Moore, Madonna oder Anni Friesinger, um nur einige zu nennen, trainieren mit diesen Trainingsgeräten. Immer mehr Stars und Sportler schwören auf den Trainingseffekt von Vibrationstraining. Die Promis setzen in Sachen Fitness also auf High Tech. Kein Wunder, sieht man die vollgepackten Terminkalender. Schließlich sollen die Vibrationsgeräte hocheffektiv sein. In nur 10 Minuten Trainingsdauer werden zwischen 90 und 97 Prozent der Muskulatur an diesen Geräten trainiert. „Das Training fördert Kraftzuwachs sowie Flexibilität des Gewebes und stabilisiert die Gelenke.“ So sagt: US Fitness-Papst Marc Verstegen, der schon unsere Nationalelf 2006 auf Vibrationsgeräte steigen ließ.
Trainingseffekte:
- Steigerung der Muskelkraft
- Verbesserte Beweglichkeit
- Positive Einflussnahme auf Cellulite
- Verbesserung der Knochendichte
- Verbesserung des Bindegewebes
- Verbesserung des Stoffwechsels
- Verbesserung der Blutzirkulation
- Verbesserte Koordination
